Tedd magad az első
helyre!
Életmód és önismeret 40 feletti nőknek
Üdvözöllek a Pillangóra világában!
Találd meg azt, ami neked jó.
40 felett sok minden változik körülöttünk és bennünk. Másképp tekinthetünk a munkánkra, a kapcsolatainkra, változik a testünk, és sokféle szerepben vagyunk jelen egyszerre. Gondoskodunk azokról, akik fontosak nekünk, helytállunk a mindennapokban, miközben könnyen természetessé válhat, hogy a saját igényeink újra és újra a sor végére kerülnek.
Egy idő után egyre erősebben felmerülhet a kérdés: én hol vagyok mindebben, és mire lenne szükségem ahhoz, hogy jól legyek a saját életemben?
A Pillangóra szemléletének alapja, hogy nincs egyetlen jó megoldás, ami mindannyiunknak ugyanúgy működik. Más mozgás esik jól, más tölt fel, más felismerés visz közelebb önmagunkhoz, és abban is különbözünk, min szeretnénk változtatni.
Kereteket, kapaszkodókat, új nézőpontokat és lehetőségeket szeretnék adni ahhoz, hogy megtaláld azt, ami neked jó – és helyet is adj neki a saját életedben.
Ismerős ez az érzés?
- Láthatatlannak érzed magad: Mindenki mást előtérbe helyezel, jót akarsz a családodnak, de közben te magad kimaradsz a sorból.
- Várod az elismerést: Gyakran azonban csak a csend marad, mert a környezeted természetesnek veszi, hogy te mindig ott vagy és segítesz.
- Szerepek fogságában: Folyton másnak akarsz megfelelni, és elfelejtetted, ki vagy te a szerepeiden túl.
- Belső feszültség: Egyre gyakrabban érzed, hogy valami már nem jó úgy, ahogy eddig volt, a régi megoldások pedig nem működnek úgy, mint korábban.
Nem kell választanod a szeretteid és önmagad között. Magadra figyelni nem azt jelenti, hogy másokra kevesebb jut. Azt jelenti, hogy te sem maradsz ki a saját életedből.
Mit adhat neked a Pillangóra?
Nem kész recepteket szeretnék adni arra, hogyan kell jól élned. Olyan lehetőségeket, tudást és kapaszkodókat találsz nálam, amelyekből kiválaszthatod azt, amire éppen szükséged van.
- Több figyelmet önmagadra: Legyen rendszeresen olyan idő, ami rólad szól – akár mozgással, feltöltődéssel, egy új gondolattal vagy önmagad jobb megismerésével.
- Jobb önismeretet: Közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy megértsd a saját működésedet, adottságaidat, reakcióidat és azt, mire van szükséged ahhoz, hogy jól legyél.
- Használható kapaszkodókat a mindennapokhoz: Nemcsak elméletekkel találkozol. Gyakorlatokat, új nézőpontokat és konkrét ötleteket kapsz, amelyeket a saját életedhez igazíthatsz.
- Testi és lelki feltöltődést: A 40 feletti női test változásaira is figyelünk. A kímélő mozgás, a pihenés, az életmód és a mentális feltöltődés nálam nem egymástól különálló területek.
- Támogatást a változáshoz: Lehet, hogy csak egy apró dolgon szeretnél változtatni a mindennapjaidban, és az is lehet, hogy egy nagyobb fordulóponthoz érkeztél. A Pillangórán belül különböző mélységű lehetőségeket találsz ehhez.
Rólam
Szia!
Örülök, hogy itt jársz!
Süle Beáta vagyok, a Pillangóra megalkotója, életmód- és önismereti mentor. Magam is 40 feletti nőként élem ennek az életszakasznak a változásait, szakemberként pedig azokkal a kérdésekkel foglalkozom, amelyek sokunk számára ilyenkor válnak igazán fontossá: hogyan legyünk jól a saját életünkben, hogyan értsük jobban önmagunkat, és hogyan adjunk több figyelmet annak, amire nekünk van szükségünk.
Okleveles közgazdász vagyok, emellett kronopszichológiai tanácsadóként, valamint a coaching, az életmód és a mozgás területén szerzett képesítéseimmel is több oldalról tudok ránézni ugyanarra az élethelyzetre. A megszerzett tudást nem különálló területekként használom, mert ugyanannak az embernek a testi jóllétéről, gondolatairól, érzéseiről, szokásairól, kapcsolatairól és döntéseiről van szó.
Erre épül a Pillangóra is: több oldalról ad lehetőséget arra, hogy foglalkozz magaddal. Van, amikor ehhez egy jóleső, zenés mozgásra van szükséged, máskor feltöltődésre, egy új nézőpontra vagy mélyebb önismeretre. Olykor pedig elérkezik az idő, amikor valamin szeretnél változtatni. Ezek nálam nem különálló világok, hanem ugyanannak a szemléletnek a részei: te is kapj figyelmet a saját életedben.
Fontos számomra, hogy ne kész válaszokat adjak arra, hogyan kellene élned. Inkább abban szeretnélek támogatni, hogy jobban értsd önmagad, megtaláld, ami neked jó, és legyen bátorságod helyet is adni neki az életedben.
TALÁLD MEG, AMIRE MOST SZÜKSÉGED VAN
Több út. Egy közös szemlélet.
Indulj onnan, ahol most vagy. Lehet, hogy feltöltődésre vágysz, jobban megismernéd önmagad, vagy változtatnál valamin az életedben. Itt megtalálhatod azt, ami most neked szól.
ÉletFordító Mentorprogram
12 hetes, személyre szabott mentorprogram, ahol a te élethelyzeted kerül a középpontba. Együtt dolgozunk azon, amin valóban szeretnél változtatni.
Kronopszichológiai tanácsadás
Ismerd meg jobban veleszületett működésedet, erősségeidet és érzékenységeidet. Egy személyes elemzés segít megérteni önmagad és a kapcsolataid működését.
Pillangóra Klub
Minden hónapban egy új, 40 felett fontos élethelyzet kerül a középpontba. Előadásokkal, gyakorlatokkal, kihívásokkal és feltöltő tartalmakkal foglalkozhatsz vele a saját életedre szabva.
Önszeretet és öngondoskodás Program – 21 nap magadért
21 nap, amikor minden nap szánsz egy kis időt magadra. Rövid gyakorlatok segítenek feltöltődni, jobban figyelni a saját igényeidre és közelebb kerülni önmagadhoz.
Walkness
Zenés, otthoni gyalogló torna, ahol hétről hétre új zenei világban mozoghatsz, miközben a fejed is kikapcsol. Ízületkímélő mozgás eszköz és talajgyakorlat nélkül.
Karmaasztrológiai elemzés
Az önismeret egy különleges eszköze, amely segít felfedezni személyiségedet, életfeladatodat és életed fontos összefüggéseit.
Ebben a hónapban a Klubban
Amikor a fejed nem tud kikapcsolni
Szeptemberben azt járjuk körül, miért olyan nehéz néha kikapcsolni a fejünkben futó gondolatokat és feladatokat. Gyakorlatokkal, előadással, kihívással és feltöltő tartalmakkal keressük, hogyan maradhat több hely önmagunknak a mindennapokban.
A Pillangóra már Androidon is veled lehet
Előfizetőként a videótárat, a Walkness tartalmakat, a Pillangóra Klubot és a Pillanatokat mobilról is kényelmesen elérheted.
Találjuk meg együtt, mi illik hozzád!
Ha még bizonytalan vagy abban, melyik lehetőség lenne most a legjobb számodra, beszéljünk róla. Egy rövid konzultáció segíthet megtalálni azt, ami hozzád és a jelenlegi élethelyzetedhez illik.