21 nap magadért
Önszeretet és öngondoskodás program
Adj magadnak 21 napot, és figyeld, mi történik!
Mindig rohansz, másoknak adsz, próbálsz helytállni mindenhol, miközben magadra nem marad idő? Mikor figyeltél utoljára magadra? Ez a 21 napos program azért született, hogy rövid, szeretetteljes feladatokkal feltöltsön, megnyugtasson, és visszahozza az egyensúlyt.
Ami megtetszik, azt beépítheted a mindennapjaidba, így a 21 nap életmóddá válik, nem csak egy kihívássá.
Van egy igazság: csak akkor tudsz igazán adni másoknak, ha előbb magadat is feltöltöd.
Miért fontos az önszeretet?
Ha te kimerülsz, minden kapcsolatod sérül.
Öngondoskodás nélkül könnyen kiégsz – kívül teljesítesz, de belül üres leszel.
Amikor magadat is megtöltöd figyelemmel, többet és őszintébben tudsz adni a szeretteidnek.
Hogyan működik a program?
Minden reggel kapsz egy e-mailt, amelyben egy 5-10 perces, könnyen elvégezhető feladat vár rád. Nincs app, nincs bonyodalom. Csak email – és te.
Mit tartalmaz minden nap e-mailje?
1-2 mondatos hangolódás a napra.
A napi önszeretet / öngondoskodás feladat, ami lehet lelki, testi vagy kapcsolati fókuszú.
Rövid záró üzenet a motivációhoz.
Miben más a Pillangóra program?
3 fókusz egyben: coaching, önismeret és mozgás/érzetalapú kapcsolódás a testhez.
Nem "feladatlista", hanem egy belső folyamat, amely tiszteli a lelki tempódat és a test jelzéseit.
Neked ajánlom a programot, ha...
Gyakran érzed, hogy ki vagy merülve.
Mindig mások kerülnek előre, te pedig a sor végén maradsz.
Szeretnél több szeretetet és nyugalmat vinni a napjaidba.
Vágysz egy gyengéd, nem teljesítményalapú támogatásra.
Szívesen alakítasz ki új szokásokat – kis lépésekben.
Gyakran felmerülő kérdések
Mikor indul a program? Feliratkozás után azonnal.
Meddig férek hozzá az e-mailekhez? A saját postaládádban maradnak.
Mi történik, ha kimarad egy nap? Semmi baj. Térj vissza, ahol abbahagytad. A program nem verseny.
Mennyi időt igényel naponta? Átlagosan 5-10 perc.
A rohanás, a stressz és az állandó megfelelés felőrli az energiáidat. De van más út: napi pár perc szeretetteljes figyelemmel újra visszahozhatod az egyensúlyt az életedbe.
A "21 nap önszeretet és öngondoskodás" program ára: 3.990 Ft.
Ha bizonytalan vagy a csatlakozásban, próbáld ki az ingyenes, 3 napos mini kihívásom!