Coaching

Önazonos élet – belülről kifelé

Coachként támogatlak abban, hogy magadra találj, önazonosan működj, és valóban azt az életet éld, ami számodra értékes.

Egyéni coaching folyamatokon keresztül segítek abban, hogy:

jobban megismerd önmagad,
megtaláld a belső iránytűdet,
elindulj a számodra hiteles élet felé,
és magad legyél az első helyen – nem önzésből, hanem belső békéből.

Az alábbi területeken dolgozom veled, személyre szabott formában:

Life coaching

A változás benned kezdődik.

Life coachként támogatlak abban, hogy rendet tegyél az életed bármely területén. Ha elakadtál, túl sok a kérdőjel, vagy egyszerűen csak nagyobb egyensúlyra vágysz, a folyamat segít. A közös munka során a belső válaszaidra fókuszálunk, hogy visszanyerd az életed feletti irányítást.

Témák, amelyekben segítek:

Önismeret, önazonosság, és a saját határaid megtalálása.
Kapcsolati nehézségek, kommunikációs problémák.
Döntéshelyzetek, belső bizonytalanságok leküzdése.
Idő- és stresszkezelés, a belső harmónia megteremtése.

Karrier coaching

Munka, ami feltölt - nem kimerít.

Karrier coachként abban támogatlak, hogy tisztábban lásd a pályád, és megtaláld azt a munkát, ami valóban feltölt. A folyamat során feltérképezzük az erősségeidet, értékeidet, céljaidat, és konkrét lépéseket dolgozunk ki azok megvalósítására. Segítek, hogy ne csak azt nézd, mit tudsz, hanem azt is, mit szeretnél igazán csinálni.

Hozzám fordulhatsz, ha:

elakadtál a pályádon, nem tudod, merre tovább,
munkahelyi kihívásokkal küzdesz,
új irányba indulnál, de nem mersz lépni,
úgy érzed, kiégtél, és szeretnéd visszaszerezni a motivációdat,
érzed, hogy "több van benned", de nem tudod, hogyan bontakoztasd ki,
szeretnéd megteremteni a munka-magánélet egyensúlyát,
tudatosan, lépésről lépésre lépnél ki a komfortzónádból.

Mindfulness & Önismereti coaching

Lassulj le, figyelj befelé - ott vannak a válaszaid.

Ez a folyamat azoknak szól, akik mélyebb kapcsolatot szeretnének kialakítani önmagukkal, és jelen lenni az életükben ahelyett, hogy csak "túlélnék" a napokat. A stressz elkerülhetetlen, és valójában szükséges is, hiszen segíti a fejlődésünket. Beleragadni viszont nem szabad a nehézségekben, mert felőröl és testi-, lelki problémát okoz. A mindfulness segít megélni, átélni, majd elengedni és továbblépni, hogy hamarabb visszatalálj az egyensúlyodhoz.

A folyamat segít:

A tudatos jelenlét kialakításában.
A belső feszültségek oldásában és a stresszkezelésben.
Az elvárásoktól való szabadulásban.
A valódi kapcsolódásban önmagadhoz és másokhoz.

Életmódváltó coaching

Ne fogyókúrában gondolkozz, hanem új szemléletben.

Az életmódváltás nem csak a tányérról szól, hanem arról is, hogyan bánsz önmagaddal. A coaching támogat abban, hogy:

új szokásokat alakíts ki fenntarthatóan,
ne a "kell" vezéreljen, hanem a belső motivációd,
a tested ne ellenség, hanem társ legyen,
megtaláld az egyensúlyt étkezés, mozgás és lelki egészség között.

Jelentkezem az ingyenes konzultációra!