Walkness
Teljes testet átmozgató intenzív gyaloglás
A Walkness kifejezést a walk és wellness szavakból alkottam meg. A célja, hogy a mozgás ne csak a testedet, hanem a lelkedet is feltöltse. Ez egy izületkímélő aerob mozgás, amelyet otthonod kényelméből, online végezhetsz. Nem kell hozzá semmilyen eszköz, és speciális öltözékre sincs szükség. Egyszerű, könnyen elsajátítható mozdulatokkal dolgozunk, hatékonyan megmozgatva az egész testet.
A Walkness neked szól, ha:
Egyszerű, de hatékony mozgást keresel.
Szereted a zenét, a tempós gyaloglást, és többre vágysz a nézelődős sétánál.
Szeretnéd fejleszteni az állóképességedet és az izomzatodat.
Fontos számodra a mozgás, de kerülnéd az ugrálással járó gyakorlatokat.
A Walkness menete
Egy gyors, zenés bemelegítés után tempós gyaloglás következik, ahol egyszerű lépéskombinációkkal dolgozunk. A láb izmain kívül a fenék, a felsőtest és a has sem marad ki a gyakorlatokból. Az edzést pár perces nyújtással zárjuk, a mozdulatokat tudatosan, a légzésre figyelve végezzük.
Miért egészséges ez a mozgásforma?
A Walkness nem csupán egy mozgásforma, hanem egy energizáló folyamat. Javítja az egészségi állapotodat, és a testedre és a lelkedre egyaránt jótékony hatással van.
Izületkímélő
Javítja az állóképességet és az egyensúlyérzéket
Növeli a tüdőkapacitást
Támogatja az egészséges vérkeringést és a szívműködést
Csökkenti a csontritkulás és a cukorbetegség kockázatát
Javítja az erőnlétet, az izmok tónusát
Segíti a fogyást és az emésztést
Támogatja az immunrendszer működését
Javítja az agyműködést és a memóriát
Kiváló stresszoldó hatású
Válaszd a tempót!
Két program, két tempó – biztonságosan a testedhez igazítva.
Nem az életkor számít, hanem a tempó, ami kényelmes neked.
Ha szeretnél hetente új edzésekkel fejlődni, és hozzáférni az összes korábbi videóhoz, gyere és csatlakozz!
Mozogj mosolyogva! Próbáld ki 20 perces bemutató edzésemet (tempója aktív):
Mini útmutató: melyik program való neked?
✔️ Munka után szeretnéd átmozgatni magad, aktívan feltöltődni → Aktív
✔️ Fájó térd, lassabb tempó → Kímélő
✔️ Régóta nem mozogtál → Kímélő
✔️ Jó az állóképességed → Aktív
A tempó a fontos – nem az életkor.
Mit kapsz az előfizetéssel?
✔️ Hetente új Walkness videó
✔️ Hozzáférés az összes korábbi edzéshez
✔️ Otthon végezhető
✔️ Vezetett, érthető magyarázat
✔️ Előfizetés bármikor lemondható, és változtatható a két csomag között.
Válaszd a hozzád illő programot, mozogjunk mosolyogva.
Walkness - Energia a testnek, feltöltődés a léleknek.
Szeretnék csatlakozni! 👉
A jelentkezés elküldése még nem jár fizetési kötelezettséggel. A gombra kattintva elküldöd nekem az adataidat, én pedig e-mailben válaszolok neked. Ebben a levélben küldöm el az utaláshoz szükséges adatokat és minden technikai információt a videótár eléréséhez. Várlak szeretettel a csapatban!